Как избавиться от невроза навязчивых состояний

Человек, который страдает неврозом навязчивых состояний, несчастен по жизни. Навязчивые мысли тяготят нервную систему, забирают практически все силы и время, поэтому жизнь становится невыносимой в своей тусклой агедонии.

Все было бы не так страшно, если бы все больные люди обращались своевременно к врачам, но они этого не делают, так как боятся показаться сумасшедшими, да и у нас особо не принято обследовать состояние своего душевного здоровья.

Подобные страхи приводят к усугублению состояния и закреплению заболевания.

Легко ли диагностировать такой невроз

Что такое невроз? Это психогенное расстройство, сопровождаемое навязчивыми мыслями и воспоминаниями. Возникает оно на фоне пережитого стресса.
Но некоторые источники иначе трактуют невроз навязчивых состояний. Они называют его обсессивно – компульсивным расстройством. А в определении заболевания указано, что это один из типов сложного расстройства психики человека. А вот симптомы болезни практически идентичны.

Представьте состояние человека, который и так очень беспокоится за свое здоровье, опасается врачей, стыдится негативных раздумий и хочет своими силами побороть недуг, когда он при поиске информации о болезни видит, что он ненормален и имеет нездоровую психику. Откуда же появилась эта пугающая разница в определениях и почему врачи трактуют одинаковые симптомы по-разному?

Раньше врачи отличали эти болезни, сейчас же такого понятия, как невроз навязчивых состояний нет вообще. Сегодня его заменяют фобия и навязчивость. А диагноз «обсессивно — компульсивное расстройство» существует и определяется, как психическая проблема. Именно этот момент и загоняет медиков в тупик, не позволяя, порой, поставить нужный диагноз.

Так чем же болен человек? Обычным неврозом или расстройством психики, от которого невозможно излечиться? На самом деле не стоит паниковать: именно страх и мысль о неадекватности и являются показателем абсолютно излечимого невроза.
Люди с неврозом понимают, что с ними что-то происходит, им не нравится это состояние. Они постоянно тревожатся, критикуют свои действия и теряют самооценку из-за своего собственного поведения.

При этом человек не замечает ничего странного, убежден в уместности своих поступков и спорить с ним об обратном бессмысленно. Ему нравятся навязчивые идеи, которые поднимают ему настроение. Таких людей везут в больницу родственники, ибо они сами не считают это необходимостью.

Из всего этого можно сделать вывод, что чем больше вам кажется, что вы больны, тем благоприятнее прогноз при правильном лечении.

Каковы признаки неврозов навязчивых состояний

Сюда можно отнести периодически появляющиеся навязчивые мысли, тревожность с ними связанная и разные действия, направленные на борьбу с паникой и этой тревогой. Такое поведение однообразно. Постоянно и похоже на своеобразный ритуал.
Кроме того, появляется сильная раздражительность, быстрая утомляемость, проблемы с вниманием и сном.

Проявляется невроз следующим образом

1. Длительный приступ, продолжающийся от месяца до нескольких лет.
2. Периодические приступы, сменяющиеся абсолютно нормальным состоянием.
3. Постоянные приступы с усилением симптомов.

Для избавления от болезни нужно точно определить ее причину. Обычно, толчком считается пережитый стресс. Но сама причина начала заболевания намного серьезнее – ваша нервная система.

Чаще всего неврозы проявляются у эмоциональных личностей, слишком устающих, часто тревожащихся и мнительных. Подобные нервы требуют осторожного отношения и определенных правил жизни, которые можно положить в основу профилактики невроза.

Как лечить неврозы

Пациентов с неврозом лечат профессиональные психотерапевты, которые помогают вникать в чувства и учиться их выражать; бороться со своими страхами и переосмысливать полученный опыт; понять, откуда берутся страхи; избавиться от тревоги и смотреть на жизнь намного позитивнее (несмотря ни на что).
Случается так, что требуется медикаментозное лечение, но на недолгий срок. Это нужно для нормального сна и избавления от тревожного состояния.
Кроме сеансов психотерапии, рекомендуется посещать иглоукалывания и массаж.

Меры профилактики заболевания

1. Однообразный режим дня и сон, продолжительностью не меньше 8 часов.
2. Правильный образ жизни: прогулки по свежему воздуху, правильное питание, отказ от алкоголя и курения.
3. Старайтесь не уставать и физически, и морально.
4. Изучайте способы дыхательного и мышечного расслабления.
5. Почитайте литературу и научитесь медитировать или просто замедлять и контролировать бег мыслей, отсеивая усилием воли дурные .
6. Принимайте успокоительные настойки из трав, ванны и практикуйте ароматерапию.

Пользуясь советами, приведенными выше, вы сможете избавиться от проблемы с нервами и зажить полноценной и счастливой жизнью.

Все образуется!