Просто и доступно об укреплении иммунной системы

Иммунная система является защитой против воздействия внешних факторов на организм человека, способных вызвать различные заболевания. Защитная функция иммунной системы направлена на борьбу с вирусами, вредными бактериями, грибами и клетками опухоли. Угрозы организму постоянно видоизменяются и эволюционируют, и для того, чтобы своевременно их устранять, нужно знать, как с ними бороться, укрепляя свой иммунитет.
Иммунитет зависит от состояния всего организма, генетики и происходящих в нем обменных реакций.

В чем заключается работа иммунитета человека

Иммунная система пересекается с остальными органами и системами органов. От ослабления иммунитета нарушается работа всего организма: газообмен в лёгких, очищение крови, печень недостаточно противодействует вредным веществам, происходит нарушение микрофлоры кишечника.
Иммунитет бывает врождённым и приобретённым.

Основные причины того, почему может снизиться иммунитет

Это:

  • постоянные стрессы;
  • недостаточный отдых;
  • депрессия;
  • недоедание;
  • нехватка витаминов и минералов;
  • отравление;
  • переохлаждение;
  • употребление наркотиков, табака и алкоголя.

Об укреплени иммунной системы

Сначала необходимо выявить причины ослабленного иммунитета, затем нормализовать образ жизни. Для этого, возможно, потребуется избавиться от стрессов, психических и нервных нагрузок, попытаться снизить усталость организма.
Укреплению здоровья также может поспособствовать устранение проблем с кишечником: дисбактериоза или кишечных паразитов. Для этого нужно на регулярной основе чистить организм от токсинов и шлаков.
Иммунную систему сможет укрепить правильное питание. Рацион должен быть наполнен всеми витаминами и минеральными веществами, требующимися человеку для нормальной жизнедеятельности.
Симптоматикой снижения иммунитета являются: повышение температуры, отсутствие энергии, сонливость, частые простуды и заболевания кожных покровов, а также грибковые инфекции.
Иногда заболевания приобретают хронический характер, если иммунная система не сможет вести защиту против вирусов, которые вызваны мутациями.
Сбои и нарушения в работе иммунной системы могут быть проверены при помощи сдачи анализа крови.

Кстати говоря
Какие природные антибиотики самые мощные

плохой иммуннитет

Укрепление иммунной системы иммуностимуляторами и народными средствами

Иммуностимуляторы отпускаются по рецепту. Они обладают свойствами, позволяющими проводить укрепление иммунной системы без риска заболевания. Приём иммуностимуляторов проводится посредством вакцинации при заболеваниях ОРЗ, фарингите и синусите. Эффективны следующие препараты: Бронхо-мунал, Биостим, Имудон, Рибомунил, ИРС-19 .
Препараты, добытые искусственным путём: Амиксин, Циклоферон, Анаферон и Арбидол. Воздействие этих лекарств сводится к активному повышению иммунитета, после чего иммунитет идёт снова на спад.
К народным средствам относятся следующие:

  • Закаливание. Закаливанию организма способствуют контрастный душ, непродолжительные прогулки при температуре -15С, сильный ветер и другие неблагоприятные погодные условия.
  • Закапывание носа раствором пищевой соли или солевым спреем, полоскание горла.
  • Настойка шиповника.
  • Чеснок. Полезно добавлять в любую пищу, с которой он сочетается по вкусу.
  • Морсы и варенья из ягод.
  • Настой крапивы. Одна столовая ложка листьев заливается стаканом кипятка и настаивается в течение десяти минут.
  • Орехи, тыквенные семечки, рис, чечевица.

Эти средства используются еще с древних времен. Народные методы помогут укрепить здоровье без дополнительных финансовых затрат на медикаменты. Стоит отметить, что это лишь профилактическая мера. В любом другом случае стоит обратиться к врачу и лечиться с помощью медикаментозных препаратов.

Яндекс.Метрика