О вреде глютена и его содержании в продуктах

Исключив из своего рациона продукты с глютеном, вы поможете себе сбросить лишний вес и очистить свою кожу от акне.
Но есть некоторые нюансы и их мы рассмотрим в данной статье.
Судя по многочисленным положительным отзывам становится ясно, что ограничение потребления клейковины способствует более быстрой и легкой потере веса и улучшению состояния кожи.

Глютен –  белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, он чрезвычайно распространен и присутствует в составе многих видов обработанных пищевых продуктов. Вы найдете его в упакованных энергетических батончиках, крупах и в соевом соусе.

Чем опасен глютен

Даже если вы не думаете, что у вас есть проблемы с клейковиной, потому что вы чувствуете себя хорошо, — после того, как съели продукты с ней, глютен может быть виновником проблем с избыточным весом или с появлением прыщей и сыпи.

Клейковина – это липкое вещество, по консистенции напоминающее клей, что не очень хорошо для правильного пищеварения. Не все, у кого есть чувствительность к глютену, знают об этом, и человек может долго сидеть на диете, пробовать все новые продукты по уходу за кожей, но все безрезультатно.

Глютен может вызвать различные воспалительные процессы в организме. Если вы чувствительны к клейковине, то употребление ее в пищу может вызвать раздражение пищеварительного тракта. Организм думает, что клейковина — вирус поэтому он и дает ответ через иммунную систему в виде воспаления. Воспаление не остается локализованным, вызывая недомогание только в пищеварительном тракте, а продолжает распространяться. И так как есть связь между здоровьем кишечника и кожей, появляется угревая сыпь. Все просто.

Зачем исключать глютен

пшеница и глютен

Как правило, вы будете терять вес и состояние кожи улучшиться, если исключите из потребления продукты содержащие глютен. Это происходит потому, что вы начинаете есть меньше обработанной пищи и больше цельных овощей и фруктов, которые питают ваше тело полезными веществами, выгоняя вредные шлаки и токсины.

Также в организме прекращаются воспалительные процессы, и тяга к нездоровой пище со временем утихнет.
Эти достоинства работают в тандеме с улучшенным рационом, и только так вы сможете добиться улучшение состояния кожи, а  лишний вес уйдет легко и быстро.
И ваши будущие результаты будут стоить затраченных усилий.

Продукты содержащие глютен

Если вы заинтересованы в сокращении потребления клейковины, вы должны знать, что она содержится в некоторых продуктах, которых в этом и не сразу заподозришь. И список этот пополняется:

  • Злаковые продукты: пшеница, ячмень, овес и рожь;
  • Мясные изделия: всевозможные колбасы и котлеты, ветчина;
  • Продукты из сои, в частности соевый соус;
  • Замороженные продукты и полуфабрикаты;
  • Мороженное и взбитые сливки;
  • Какао и растворимый кофе;
  • Соки (кроме свежевыжатых), морсы, нектары, лимонады;
  • Сухофруты;
  • Бульонные кубики;
  • Почти все кондитерские изделия;
  • Также кондитерские украшения как глазурь, сахарная пудра, красители;
  • Готовые заправки к салатам;
  • Майонез !;
  • Крабовые палочки;
  • Картошка фри;
  • Чипсы и прочие сухарики ;
  • Пиво ! ;
  • Консервированные продукты в томатном соусе;
  • И особо обратите внимание на эти пищевые добавки: Е150, Е160, Е411, Е637, Е636, Е953, Е965;
Кстати говоря
Удивительный металл серебро и его польза

Неприятно, но факт: ни один продукт не может считаться полезным, если он обработан и уже готов к употреблению при покупке.

Ограничивая потребление продуктов, содержащих клейковину следует сразу добавить в список кандидатов на вылет все продукты из пшеницы. Их нужно избегать, так с ними в рационе будет сложно сбросить лишние килограммы.
Исключите глютен и висцеральный жир перестанет копиться в организме. Что это значит?
Станет меньше прыщей, акне, узкая талия и увеличится количества позитивной энергии, повысится конструктивный здоровый настрой.
Вы не можете просто взять исключить клейковину из своего рациона и заменить все те продукты, которые вы употребляли, на безглюкеновые. Так не получится.

Когда вы исключаете клейковину из вашего рациона, необходимо предпринять некоторые дополнительные шаги, чтобы восстановить микрофлору кишечника и ускорить процесс метаболизма. Начните принимать пробиотики, например. Помните, баланс бактерий влияет на состояние вашей кожи. Пробиотики также помогают пищеварению, приводят к снижению вредных жиров в организме. Только лучше будет перед этим проконсультироваться с врачом.

Продукты без глютена

без глютена

Ешьте больше продуктов без глютена, таких как:

Помните, что может потребоваться некоторое время, прежде чем вы сможете увидеть поразительные результаты. Но, это того стоит!
Поживите без глютена хотя бы несколько недель прежде, чем формировать мнение.
Вы будете удивлены, насколько лучше вы выглядите и чувствуете себя.

Яндекс.Метрика