Заметка о методах очищения организма
Вопрос очищения организма от шлаков, токсинов и прочих отложений волнует многих людей. Об этом много говорят и пишут. И это – хорошо.
В настоящее время существует много методик, которые довольно эффективно и быстро помогают. Многие из них довольно распространенные. Чтобы разобраться среди этого многообразия, следует ознакомиться с наиболее популярными методиками и способами, которые, в целом, включают в себя все известные и возможные вариации. Каждый имеет свои достоинства и недостатки, поэтому лучше всего, перед тем как начать следовать одному из них (или сразу нескольким), проконсультироваться со специалистом и подобрать подходящий именно вам метод.
Пользы будет гораздо больше, а возможный вред сведен до минимума.
Что такое шлаки и токсины
В организме переваривается не вся пища, вредные вещества остаются на складках кишечника, попадают в клетки и межклеточную жидкость. Она является тяжелым грузом для организма. Как результат, человек чаще болеет, испытывает постоянные недомогания, головные боли, все время в непонятном, вялотекущем негативе.
Проникая в кровь, токсины делают ее более густой, что может привести к различным заболеваниям. Скопления шлаков на стенках кишечника приводят к появлению проблем с ЖКТ, запорам, холециститу, развитию желчнокаменной болезни.
Есть довольно опасное свойство вредных веществ – они накапливаются в организме. Поэтому так важно регулярно чистить свое тело от этого неприятного груза. Это — залог здорового и успешного образа жизни.
Популярные методы детоксикации организма
Очищение организма может быть произведено следующими способами:
- Гидроколонотерапия
Это обыкновенная, знакомая почти всем клизма. Процедуру очищение следует производить только в специальных условиях, в медицинском учреждении. Дома делать промывание кишечника не рекомендуется.
Данный метод имеет следующие достоинства:
- небольшая продолжительность процедуры (около 2 часов);
- сокращение риска возникновения осложнений, поскольку рядом присутствует специалист;
- даже после одной процедуры происходят видимые улучшения, скидываются несколько килограмм.
Это кардинальная мера, к которой могут прибегнуть даже очень тучные люди. Уже после нескольких сеансов станет заметен первый положительный результат.
Недостатком этого способа является то, что происходит «вымывание» полезных бактерий. После проведения процедуры рекомендуется принять меры по предотвращению развития дисбактериоза. Кроме того, часто применять этот метод нельзя.
- Йога-детокс программы.
В частности — хатха-йога, где делается акцент на очистке организма с целью перехода на качественно иной уровень сознания и активизации энергетических центров в теле человека.Она включает в себя широкий комплекс мер, в которые входят различные чистки тела, так как основным посылом является единство плоти и сознания человека. К практикуемым в хатха-йоге методам относятся: клизмы, очищение языка серебряной ложечкой, промывание солёной водой носовой полости , очистительная рвота.
На любителя. Рекомендовать кому-то именно этот метод мы бы не стали в силу личного скептического отношения к восточным учениям и практикам.
- Китайская фитотерапия
Суть ее состоит в том, что организм очищается при помощи трав (только и всего). Это наиболее естественный вариант очищения, который состоит из двух этапов:
- питье травяных чаев;
- прием капсул с травами.
Травы можно легко собрать самостоятельно. В аптеках попадаются уже готовые наборы. Для проведения процедуры понадобятся чертополох, одуванчик, лапушник, корень солодки, шисандра.
Очищение организма происходит безболезненно, даже приятно. Но некоторые травы трудно найти, а капсулы вообще редко продаются. Поэтому — на любителя.
Этапы очищения организма
Какой бы способ очищения ни был выбран в качестве основного, следует соблюдать некоторую последовательность. Основная нагрузка падает на кишечник, печень, почки, легкие кожу. Поэтому следует укреплять эти органы, чтобы организм смог очищаться самостоятельно.
В первую очередь необходимо пересмотреть принципы своего питания, отказаться от вредных привычек. Это позволит ослабить нагрузку на организм, а также подготовиться к очищающим процедурам.
Начинать очищение всегда необходимо с толстого кишечника, продвигаясь к печени, желчному пузырю и почкам. Это позволит эффективно выводить токсины, не позволяя им снова всасываться в кровь.