Очищение организма льняной мукой

Льняное семя считается мощным средством защиты от болезней сердца и сосудов.
Его употребление снижает уровень холестерина в крови и препятствует образованию тромбов. Масло льняного семени снижает концентрацию *плохого* холестерина и повышает уровень *хорошего* холестерина в крови. Льняное масло — рекордсмен по содержанию ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 и Омега 6.

Но как любое масло оно имеет высокую калорийность и поэтому для заправки салатов достаточно будет 2ст. л. в день.

Семечки льна можно добавлять в салаты и каши.

Наверное, самая древняя сельскохозяйственная культура, выращиваемая славянами – лен. Его применение достаточно широко: косметология, кулинария, народная медицина и т.д.

В последнее время популярность приобретает льняная мука, которая производится из очищенных и измельченных зерен льна. Из них по специальной методике удаляется льняное масло (используется в диетологии, медицине), оставшаяся субстанция высушивается – мука готова.

С какой же целью используют льняную муку ее приверженцы? Как утверждают многие попробовавшие это средство люди, мука из этого растения – мощный очиститель организма от накопившихся шлаков.

Состав льняной муки

Мука богата белками, полиненасыщенными кислотами, лигнанами, полисахаридами, витаминами и минералами. Этот потрясающий оздоровительный коктейль позволяет очистить организм (благодаря стабилизации функций кишечника), уменьшить показатели холестерина (тем самым, предупреждая развитие атеросклероза), снизить риск развития онкозаболеваний, пополнить недостаток витаминов и минералов (укрепляя, таким образом, иммунную систему).
Льняная мука благоприятно воздействует на женский организм, поскольку содержит природные эстрогены – лигнаны. Эти вещества улучшают органическое, функциональное состояние женской интимной сферы, регулируют менструальный цикл, снижают климактерические проявления.
Благодаря своим антиоксидантные свойствам, средство используется в косметологии в виде скрабов, масок, компрессов.

Более широко используется мука в сочетании с кефиром.

Эта смесь оказывает сильный очищающий эффект. Специалисты рекомендуют в начале курса очищения использовать чайную ложку средства на полстакана кефира. Через неделю в два раза увеличивается количество муки, кефира используется прежнее количество. Спустя две недели пропорция изменяется, а именно три чайных ложки муки на 150 гр кисломолочного продукта. Курс приема от 3 недель до месяца. Смесь принимается утром натощак, можно вместо завтрака. Кишечник избавляется от каловых завалов, слизистых накоплений, и даже кишечных паразитов. Примечательно, что микрофлора кишечника не страдает.
Муку из льняных зерен можно использовать вместо пшеничной, выпекая хлеб, пироги, кексы, блины и т.д.

Льняная мука хороша для похудения

Благодаря очищающим свойствам льняной муки, достигается эффект значительного похудения, которое проходит безболезненно для человека и оставляет стойкие результаты даже после прекращения приема пищевой культуры.
И все-таки, перед тем, как начинать использовать льняную муку, необходимо получить консультацию и рекомендации специалиста. Даже такой полезный продукт следует принимать осторожно, особенно при наличии камней в почках, воспалительных заболеваний кишечника, эндометриоза у женщин, простатита у мужчин. Стоит проявить осторожность беременным и кормящим матерям.
Льняная мука вполне доступный полезный для здоровья продукт, который можно купить и в обычных супермаркетах, и в интернет-магазинах.